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Ce qui est inclus :

  • Un plan alimentaire

  • Un plan d'entraînement (version gym ou vidéos pour la maison)

  • Une panoplie de recettes simples et santé

  • Une liste d'épicerie

  • Des capsules éducatives

  • Une communauté motivante

  • Du coaching 1:1 

  • Cours la chance de gagner 1000$US en argent pour ta transformation

COMMENT PARTICIPER:​

1. Remplis notre questionnaire de participation et tu seras contacté.e dans les prochaines 48 heures. 

2. Procure-toi l'un de nos kits ci-dessous. 

    À noter que tu peux choisir plus d'un kit ou ajouter des extras au kit sélectionné. 

3. Reçois ton accès pour la prochain défi, ton plan alimentaire et ton plan d'entraînement.

Séance de gym

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KIT #1:

Améliore ta digestion

Un intestin sain contribue à une meilleure absorption des nutriments et à un bien-être général. Incluez des aliments riches en fibres comme les fruits, les légumes, les grains entiers et les légumineuses. Pensez à ajouter des aliments riches en probiotiques (comme le yaourt, le kéfir ou la choucroute) pour soutenir la flore intestinale.

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KIT #2 :

Facilite ta perte de gras

Pour perdre de la graisse corporelle, vous devez consommer moins de calories que votre corps n’en dépense. Notre programme vous aide à créer un déficit calorique. Un petit déficit calorique permet à votre corps d’exploiter les réserves de graisse tout en fournissant suffisamment d’énergie pour l’entretien et la croissance musculaire..

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KIT #3 :

Performe au gym

Établissez un timing nutritionnel pour optimiser les résultats de vos entraînements. Pré-entraînement : consommez un repas ou une collation équilibré avec un mélange de protéines et de glucides environ 1 à 2 heures avant l'exercice. Après l'entraînement : faites le plein dans les 30 minutes suivant votre entraînement avec une collation riche en protéines pour soutenir la réparation et la croissance musculaire.

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